O que são calos e calosidades?
Calos e calosidades (em termos técnicos, hiperqueratoses) são zonas onde a pele engrossa para se proteger de pressão ou fricção repetidas. É uma reação natural e, em pequena quantidade, até útil. O problema surge quando a pele espessa passa a ser, ela própria, a causa da dor.
Existem vários tipos, e distingui-los ajuda a escolher o tratamento:
- Calosidade: área de pele grossa, amarelada e extensa, frequente no calcanhar e na zona por baixo dos dedos (antepé).
- Calo duro: pequeno, bem delimitado, com um núcleo central que pressiona as camadas profundas da pele. É típico na parte de cima dos dedos e na planta do pé.
- Calo mole: aparece entre os dedos, onde a humidade o deixa esbranquiçado e macio, mas muito doloroso.
- Calo vascular ou neurovascular: mais raro, com pequenos vasos ou terminações nervosas no interior, muito sensível e que pode sangrar.
Sinais e sintomas
- Pele espessa, dura e amarelada numa zona de apoio ou de atrito.
- Dor ao caminhar ou ao pressionar, por vezes descrita como "ter uma pedra no sapato".
- Gretas no calcanhar, que podem doer e sangrar.
- Entre os dedos, pele branca e macerada com dor ao calçar.
- Ardor ou desconforto que piora com determinado calçado.
Porque aparecem?
Um calo é quase sempre um sinal de que alguma coisa está a fazer pressão a mais num ponto do pé. As causas mais comuns são:
- Calçado inadequado: apertado, de bico estreito, com salto alto ou, pelo contrário, demasiado largo, que faz o pé deslizar.
- Deformidades dos dedos e do pé, como joanetes, dedos em garra ou em martelo, que criam pontos de contacto anormais.
- Alterações na forma de caminhar ou no apoio do pé, que sobrecarregam determinadas zonas.
- Atividades profissionais ou desportivas com muitas horas de pé ou impacto repetido.
- Pele seca, sobretudo nos calcanhares, e a perda natural da almofada de gordura da planta do pé com a idade.
Como tratamos calos e calosidades
O objetivo é duplo: aliviar a dor de imediato e reduzir a pressão que está na origem do problema.
1. Avaliação
Identificamos o tipo de lesão e procuramos a causa: observamos a forma do pé, o desgaste do calçado e, quando necessário, o apoio e a marcha. Distinguimos também os calos de outras lesões parecidas, como as verrugas plantares, que precisam de outro tratamento.
2. Remoção (quiropodia)
Com bisturi e instrumentos esterilizados, removemos a pele espessa camada a camada e extraímos o núcleo dos calos. O procedimento não dói, porque a pele endurecida não tem sensibilidade, e o alívio ao caminhar costuma ser imediato.
3. Hidratação e cuidado da pele
Tratamos as gretas, hidratamos a pele e indicamos os produtos mais adequados para manter a pele elástica entre consultas, sobretudo nos calcanhares.
4. Proteção e descarga
Para aliviar os pontos de pressão, podem ser usadas proteções de silicone feitas à medida (ortoplastias), separadores de dedos ou almofadas. Quando a origem está no apoio do pé, as palmilhas por medida redistribuem as cargas e reduzem a formação de novos calos.
5. Conselhos de calçado e manutenção
Ajudamos a escolher calçado adequado e definimos com cada pessoa a frequência de consultas de manutenção, que varia muito de caso para caso.
Calo que volta sempre ao mesmo sítio? É um sinal de que a causa ainda está presente. Um estudo da marcha pode ajudar a perceber porquê.
Como prevenir
- Escolha calçado com espaço para os dedos, de preferência ao fim do dia, quando os pés estão mais inchados.
- Evite usar saltos altos ou bicos estreitos durante muitas horas seguidas.
- Hidrate os pés diariamente, evitando aplicar creme entre os dedos.
- Use uma lima ou pedra-pomes com suavidade, uma a duas vezes por semana, sobre a pele seca.
- Não use lâminas nem calicidas sem orientação profissional.
- Use meias sem costuras grossas e adequadas à atividade.
Quando procurar ajuda
Marque consulta se um calo dói ao caminhar, se as gretas do calcanhar sangram, se os calos voltam com frequência ou se surgem por baixo de dedos deformados. Pessoas com diabetes ou má circulação não devem tratar calos em casa: debaixo de um calo pode formar-se uma ferida sem dar dor.
Se notar uma mancha escura ou de sangue debaixo de um calo, líquido, pus ou vermelhidão à volta, procure avaliação com brevidade, sobretudo se tiver diabetes.
Para quem precisa de cuidados regulares, fazemos quiropodia, podologia geriátrica e consultas ao domicílio.
A informação desta página é geral e não substitui uma avaliação presencial. Cada caso é analisado em consulta.
