O que é a quiropodia?
A quiropodia é o conjunto de cuidados gerais aos pés realizados por um podologista. Inclui o corte e tratamento das unhas, a remoção de calos e calosidades e o cuidado da pele, mas vai além do aspeto: cada consulta é também uma oportunidade para observar o pé e detetar precocemente problemas que precisam de atenção.
É feita com instrumentos esterilizados e técnicas adequadas a cada pessoa, o que a torna especialmente importante para quem tem a pele frágil, unhas difíceis de cortar ou doenças como a diabetes.
Para quem está indicada?
Qualquer pessoa pode beneficiar de quiropodia, mas é particularmente útil para:
- Pessoas com unhas grossas, curvas ou com tendência a encravar.
- Quem tem calos e calosidades que voltam regularmente.
- Pessoas idosas ou com dificuldade em chegar aos pés, por falta de flexibilidade, visão ou força nas mãos.
- Pessoas com diabetes, má circulação ou que tomam anticoagulantes, em quem uma pequena ferida pode complicar.
- Quem passa muitas horas de pé no trabalho.
- Desportistas, cujos pés estão sujeitos a atrito e pressão repetidos.
- Pessoas com pele muito seca e gretas nos calcanhares.
O que inclui uma consulta de quiropodia
1. Observação do pé
Antes de qualquer procedimento, observamos a pele, as unhas, a circulação e a forma do pé. Perguntamos se há dor, alterações recentes ou doenças que exijam cuidados especiais.
2. Corte e tratamento das unhas
As unhas são cortadas com a forma correta, a direito e com o comprimento adequado, para prevenir que encravem. Unhas engrossadas são desbastadas com instrumentos próprios, o que alivia a pressão do calçado e o desconforto.
3. Remoção de calos e calosidades
As zonas de pele endurecida são removidas de forma progressiva e indolor, incluindo os calos com núcleo, que costumam ser os mais dolorosos. Também tratamos calos entre os dedos (calos moles), frequentes em quem usa calçado apertado.
4. Cuidado da pele
Tratamos gretas nos calcanhares, pele seca e pequenas lesões, e terminamos com hidratação adequada ao tipo de pele.
5. Conselhos personalizados
No fim, explicamos o que observámos, como cuidar dos pés em casa e quando voltar. Se identificarmos algo que justifique outro tratamento (uma micose, uma unha encravada ou um ponto de pressão que precise de proteção), falamos consigo sobre as opções.
Segurança: todo o material cortante é esterilizado entre utilizações e são usados materiais descartáveis sempre que possível. É uma das grandes diferenças em relação a cuidados feitos fora de um contexto de saúde.
Porque é que os calos e as unhas grossas voltam?
Calos e calosidades são uma resposta natural da pele à pressão e ao atrito: a pele engrossa para se proteger. Se a causa se mantiver, a calosidade volta a formar-se, mesmo depois de removida. Por isso, além de tratar, procuramos perceber de onde vem a pressão:
- Calçado demasiado apertado, de bico estreito ou com saltos altos.
- Forma do pé, como joanetes, dedos em garra ou um arco muito alto ou muito baixo.
- Forma de caminhar, que concentra o peso em determinadas zonas.
- Perda da almofada de gordura natural da planta do pé, comum com a idade.
As unhas engrossadas, por sua vez, podem resultar de pequenos traumatismos repetidos, de micoses, de alterações da circulação ou simplesmente da idade. Quando a causa pode ser tratada, explicamos as opções; quando não pode, os cuidados regulares mantêm as unhas confortáveis e evitam complicações.
Se as calosidades forem recorrentes e dolorosas, pode fazer sentido uma avaliação mais detalhada da forma como apoia os pés e, em alguns casos, o uso de palmilhas por medida ou proteções de silicone.
Uma rotina de saúde, não um luxo
Os pés suportam o peso do corpo milhares de vezes por dia. Ao longo da vida, problemas aparentemente pequenos, como uma unha que pica ou um calo que incomoda, podem mudar a forma como caminhamos e levar a dores noutras zonas do corpo. Os cuidados regulares ajudam a manter os pés confortáveis e a autonomia no dia a dia, sobretudo nas pessoas mais velhas.
Cuidados em casa entre consultas
- Lave os pés diariamente e seque bem entre os dedos.
- Hidrate a planta e os calcanhares, evitando a zona entre os dedos.
- Corte as unhas a direito e não demasiado curtas; se tiver dificuldade, deixe essa tarefa para a consulta.
- Não corte calos com lâminas ou tesouras nem use calicidas: podem provocar feridas e infeções.
- Use calçado confortável, com espaço para os dedos, e meias adequadas à atividade.
- Pode usar uma lima ou pedra-pomes suave nos calcanhares, sem exagerar.
Quando procurar ajuda
Marque uma consulta se tem dificuldade em cortar as unhas, se as calosidades causam dor ou desconforto ao caminhar, ou se nota alterações na cor ou espessura das unhas. Se tiver diabetes ou má circulação, não espere que surjam problemas: os cuidados regulares fazem parte da prevenção.
Para quem não se pode deslocar, fazemos quiropodia ao domicílio. Saiba também mais sobre calos e calosidades, unhas encravadas, pé diabético e podologia geriátrica.
A informação desta página é geral e não substitui uma avaliação presencial. Cada caso é analisado em consulta.
